SchoolYoga

KIDS YOGA

The inner child knows it all

Kinderen zijn de toekomst

Respecteer deze kleine Human Beings want zij zijn de toekomst

Hoe werkt yoga en mindfulness?

Het leren richten van je aandacht waardoor jij je focus en concentratie vergroot. Kinderen worden overspoeld met informatie, de invloed van social media wordt steeds groter en de behoefte aan tijd voor verwerken van al die prikkels neemt daarmee ook toe. Kinderen die gewend zijn aan aandachtsoefeningen doen vaak zelf even een bodycheck of een minuutje stilte.

Wat vindt de wetenschap

Diverse wetenschappelijke onderzoeken hebben de positieve effecten van mindfulness aangetoond. Ook ik ken reacties van ouders die voorzichtig zijn en denken dat aandachtstraining iets zweverig is. Terwijl het juist concrete oefeningen zijn die prima passen binnen de sociaal-emotionele ontwikkelingen van kinderen.

Wanneer gebruik je mindfulness?

Het antwoord hierop is; de hele dag door. Als je jezelf een bewuste, rustige grondhouding aanleert ben je eigenlijk continue mindful –

"Als we kinderen op jonge leeftijd laten ervaren dat er een vorm van intelligentie is, inspiratie, die niets heeft te maken met hoeveel feitjes je kunt onthouden en dat er altijd een plek is van rust en stilte waar je naartoe kan gaan, dan bouwen we bewust aan een generatie die een mooiere wereld mogelijk kan maken."

Tijn Touber

Schoolverlichting

Yoga op School

Naast dat ik het in mij eigen yoga studio geef zijn er ook steeds meer mensen van mening dat het de hoogste tijd is om yoga in het huidge onderwijs aan te bieden. Steeds meer scholen zien hier het nut van in. De druk van het prestatiegerichte werken, steeds groter wordende groepen, hoge verwachtingen van ouders en de maatschappij samen met de vele vakken waaraan voldaan dient te worden geeft stress aan kind en leerkracht.

Yoga kan hier een uitkomst aan bieden.