m
people having a Burn-OUt
thousand
thoughts a day
small step to inner peace

Ik ben Christine, Welkom op mijn website. Op deze site vind je alles over Yoga en mijn redenen om dit naar jou over te willen brengen. Zowel voor bedrijven als particulieren is het interessant om eens te kijken wat ik voor je kan betekenen.

In deze maatschappij waarin zoveel van je wordt verwacht, zowel zakelijk als privé, is het belangrijk om jouw eigen doelen en dromen goed vast te stellen en te volgen.

Yoga helpt jou daarbij en dat is niet zweverig of raar, dat is heel normaal. Het is wetenschappelijk bewezen dat op een mindful manier bezig zijn met jouw lijf en gedachten jouw hersenen een stuk ontspannender worden. Op die manier wordt er meer ruimte gecreëerd om nieuwe informatie op te nemen.

Jouw eigen duurzaamheid staat voorop.

Many places many sessions

                                                Inspired BY many teachers all over the world

1 januari 2019 ben ik gestart met de opleiding tot YIN YOGA Teacher op de Nieuwe Yogaschool bij Johan Noorloos in Amsterdam. Ik heb daar mogen werken met vele inspirerende teachers die mij het vak hebben geleerd. Ik ben ontzettend dankbaar en heb veel respect voor al deze doorgegeven kennis en liefde.

In augustus 2020 heb ik een intensieve training gevolgd in Human Design, een aanvulling in mijn werk als coach en yogadocent.

YIN YOGA, YOGA NIDRA, HUMAN DESIGN

Happy Buddha

Ik ben jouw YOGA & PILATES Teacher en bied je een scala aan mogelijkheden. Neem contact met me op en we kiezen iets uit wat bij jou past.

YOGA BY CHRIS10

YIN YOGA, YOGA NIDRA

YIN YOGA is low impact yoga waarbij je 3 tot 5 minuten in de houding blijft. Het is in een houding komen waarbij je niet over je grens gaat maar er tegenaan, dat je de stretch voelt, vervolgens stil wordt in de beweging en alle spieren ontspant en jezelf verzacht. En dat een aantal minuten lang. 

IK BEN JOUW COACH

YOGA, REIKI, HUMAN DESIGN

Soms zijn er momenten of periodes in je leven waarbij het allemaal net even wat minder gaat. Dan kun je wel wat extra ondersteuning gebruiken. Samen gaan we met Yoga, Reiki en Human Design op zoek naar wat meer ruimte voor jezelf. Ik begeleid je. Ik ben er voor je. 

PILATES

DE KRACHT VAN LICHAAM, GEEST EN ZIEL

Pilates is een effectieve workout die spiergroepen versterkt en rekt om een evenwichtig en soepel lichaam te krijgen.

Alle oefeningen worden op de mat gedaan

De workout is erop gericht je ‘powerhouse’ (de dwarse buikspieren, diepere rugspieren, bekkenbodemspieren en middenrif) te verstevigen en zorgt er tegelijkertijd voor dat andere spiergroepen die de lichaamshouding ondersteunen worden getraind.

 

REIKI & MASSAGE

REIKI IS UNIVERSELE ENERGIE

Reiki is eenvoudig: iedereen kan het ontvangen

Het stimuleert het zelf genezend vermogen en kan fysieke klachten verlichten

Ontspanning voor lichaam en geest

Reiki kan je helpen om meer balans in je dagelijkse leven te brengen.

Reiki kan via een massage worden gegeven of door handoplegging of op afstand.

- Namaste Christine van Spijk -

My beloved Clients

Een rustmomentje tussen alle drukte door... De oefeningen helpen echt! Geen idee of het door de yoga kwam maar ben wel frisser mijn bed uit gestapt. Anders is dat altijd een zware opgaaf, heel moeilijke opstart maar zit ik op mijn werk en denk, so dat voelt best goed.
Tessa
Christine heeft een passie voor yoga maar ook voor mensen. En dat kun je merken tijdens de les. Ze legt alles erg goed uit en heeft oog voor elke deelnemer. Even een kussentje hier, een dekentje erbij... alles om het zo aangenaam mogelijk te maken voor je. Haar stem en de rust die ze uitstraalt maken het af voor mij. Blij dat ik elke dinsdag bij haar dat momentje voor mijzelf kan nemen🙏
Pamela
Lieve Christine die rust die jij over je hebt en vervolgens doorgeeft is echt geweldig. Ik kon me helemaal overgeven waardoor ik de volgende dag nog helemaal lekker ontspannen was.
Maartje

Trust your inner compass

YIN YOGA, YOGA NIDRA, HUMAN DESIGN, Lijfkracht - en Systeemherstel