TARIEVEN
EN LIDMAATSCHAP
Yin YOGA, PILATES, Human Design, REIKI & coaching
Yin Yoga en Pilates
Omdat iedereen verschillend is en anders zijn les in gaat heb ik diverse mogelijkheden gecreëerd.
VOORJAAR Abonnement – 5 januari t/m 10 juli 2026
- – € 45,50 per maand – automatische incasso (7x) (gemiste lessen kunnen in een andere week of vakanties worden ingehaald)
HELE JAAR Membership – 40 lessen – 5 januari 2026 t/m 18 december 2026
- – € 40,00 per maand – automatische incasso (gemiste lessen kunnen in een andere week worden ingehaald)
Voor voorjaar- najaar en jaar- abonnementhouders geldt dat hun plek de hele periode is gereserveerd voor het daarvoor in overleg gepleegde dag en tijdstip met YOGA BY CHRIS10.
Strippenkaarten
- – 10 lessen/ 3 maanden geldig €125,-*
- – 15 lessen / 3 maanden geldig €170,-
- – Losse les is € 15,00
- – Je proefles kost € 7,50
YOGA BY CHRIS10 is dicht op:
YOGA BY CHRIS10 is in de schoolvakanties van het Zuiden gesloten.
Heb je een abonnement, dan wordt hier rekening mee gehouden. Ofwel, je betaalt voor 40 lessen verspreid over een heel jaar. Alle dagen dat YOGA BY CHRIS10 wel in de vakanties is geopend word je als abonnementhouder niet automatisch ingeschreven. Deze lessen worden ook niet mee gerekend in je abonnement. Je kan deze lessen gebruiken om gemiste lessen in te halen of als een heerlijk kadootje en extra les.
Carnavalsvakantie:
16 t/m 22 februari 2026
Meivakantie:
20 april t/m 3 mei 2026
1 van de 2 weken is YOGA BY CHRIS10 geopend.
Hemelvaartsdag:
14 en 15 mei 2026
Zomervakantie Zuid:
13 juli t/m 23 augustus 2026
3 van de 6 weken is YOGA BY CHRIS10 geopend.
Herfstvakantie 2026
19 oktober t/m 24 oktober
Kerstvakantie 2026
21 december t/m 3 januari
*Op de STRIPPENKAART 10 lessen/ 3 maanden worden de vakantie weken er extra bij geteld. Dus valt carnavalsvakantie erin dan
Reiki & Massage
In deze ontspannende sessie geef ik universele energie.
5-rittenkaart Reiki & Massage
Speciaal voor reiki en massage een kaart voor 5x ontspanning
Coaching ByChris10
Voor al die momenten dat je vastloopt of het even niet meer weet.
Coaching ByChris10
Altijd al willen weten wat nu echt bij jou past?
Ccoaching ByChris10 is speciaal voor jou als je 1:1 met mij wil sparren over de zaken waar je tegen aan loopt.
Geen verwarring, geen verplichting.
Gewoon een zachte plek waar je kunt landen, in mijn studio, in jouw tijd.
Ik luister naar je, ik stel vragen en help je zakken in je lichaam. Soms met woorden, soms met adem en soms met stilte.
En ik voel of het aanvullend nodig is om daarbij Lijfkracht- en systeemherstel gebruiken of reiki.
Wat je ontvangt
Lichaamsgerichte oefeningen
Eenvoudige houdingen om te landen in je lijf.
Afhankelijk van je vraag geef ik je tips & tricks.
Coaching
Ieder gesprek ontstaat vanuit een open hart. Een interesse om diep te weten wat er in je speelt en waar je tegen aan loopt.
Ik ben er voor jou.
Mijn jarenlange yoga, reiki- & HD-kennis
Als jouw coach is alles wat ik geef gevuld met mijn jarenlange ervaring en kennis van Human Design, beoefening van yoga, ademwerk en de kennis van Lijfkracht- en Systeemherstel.
Een veilige plek om te landen
Ik herinner je graag aan dat je niets hoeft te fixen om goed te zijn. Dat het heel normaal is om over dingen te praten. Dat het nu juist heel krachtig van jou is als je het durft aan te gaan.
Wat het coaching je brengt
Rust in je hoofd: door de gesprekken en technieken
Verbinding met je lijf: via adem, stilte en lijfkracht- en systeemherstel.
Helderheid: voelen wat klopt, in plaats van alles overdenken.
Veiligheid: een plek waar alles wat je voelt, mag bestaan.
Waarom ik met coaching ben gestart
Na mijn yin yoga lessen hoorde ik het steeds vaker:
“Christine ik zou wel graag even met je willen sparren.”
Dat raakte me. Want ik voel inderdaad van alles als jij op de mat ligt, van wat er bij je speelt en hoe mooi is het dan als ik je mag helpen.
Daarom ben ik sinds 2021 gestart met het geven van Coaching By Chris10
“Zodra ik bij jou binnenstap valt er een rust over me heen
de yogastudio is een dankbare ruimte geworden”. “voor iedereen.”
Zo werkt het
1Ga naar de momoyoga app of klik op bovenstaande knop.
2 Na het boeken ontvang je direct een bevestiging.
3 Trek gemakkelijke kleding aan. 10 minuutjes voor aanvang is de studio geopend.
4 Deel wat er speelt: ik help je met nieuwe inzichten en zachte oefeningen.
Meest gestelde vragen
Yin Yoga is low impact yoga waarbij je 3 tot 5 minuten in de houding blijft.
Het is in een houding komen waarbij je niet over je grens gaat maar er tegenaan, dat je de stretch voelt, vervolgens stil wordt in de beweging en alle spieren ontspant en jezelf verzacht. En dat een aantal minuten lang.
Laat me altijd weten als je zwanger bent of net bent bevallen. Je lichaam is in dit unieke proces zachter en behoeft daardoor wat aanpassingen in de houdingen.
De weg van Yoga heeft verschillende vormen, is een set van oefeningen dat ons uitdaagt uit onze comfort zone te gaan. En voorbij die zone kan je verdomd mooie dingen tegenkomen. Jezelf bijvoorbeeld.
Mijn lessen zijn down-to-earth maar hebben altijd een diepere laag en vaak een thema. Ik werk veel met muziek en laat me graag inspireren door seizoenen of de energie van de maan.
Het doen van Yoga zorgt voor afname van het stresshormoon cortisol.
Je activeert het parasympatisch systeem. Dit systeem zorgt voor rust en herstel in lichaam en geest. Door een juiste manier van ademhalen, produceert het lichaam meer energie.
Reiki is een effectieve en eenvoudige manier van natuurlijk genezen en bewust ontspannen. Het komt oorspronkelijk uit Japan.
Het ontvangen van reiki brengt meer rust en ontspanning in je leven, en geeft een gevoel van veiligheid, helderheid en vertrouwen. Tevens kan het verlichting bieden bij diverse fysieke spanningen en ongemakken.
Reiki betekent “universele levensenergie” en tijdens een reiki-behandeling geef ik die levensenergie door via handoplegging. De reiki-energie stroomt tijdens de reiki-behandeling via de verschillende reiki handposities naar die plekken in jouw lichaam die de energie het meeste nodig hebben.
Het vult tekorten aan en herstelt de balans. Reiki werkt in op het fysieke lichaam, en ook op je geest (denken) en op de emoties. Daardoor zorgt het voor lichamelijke ontspanning, innerlijke rust en een gevoel van vrede en geluk.
Reiki is eenvoudig: iedereen kan het ontvangen
- Ontspanning voor lichaam en geest
Stimuleert het zelfgenezend vermogen en kan fysieke klachten verlichten
Ondersteuning bij hoogsensitiviteit
Versnelt je spirituele ontwikkeling
Reiki kan je helpen om meer balans in je dagelijkse leven te brengen